Gündem

Ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmayan yiyecekler! İşte doğru bilinen yanlışlar!

Ne kadar yerseniz yiyin kilo almayacağınız bir çok lezzetli yemekler, meyveler ve atıştırmalıklar olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ya da kilo vermek için sürekli diyet yapanlardansınız sizler için hem lezzetli hemde ne ne kadar yeseniz de kilo aldırmayan yiyecekleri bir araya getirdik. İşte kilo aldırmayan ve düşük kalorili yiyecekler

Ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmayan yiyecekler! İşte doğru bilinen yanlışlar!

Patlamış

Patlamış mısır hem lezzetli bir atıştırmalık hemde sizin için düşük kalorili bir ara öğün olabilir. Eğer az yağlı ve az tuzlu bir şekilde hazırlarsanız 2 avuç patlamış mısırı gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. 2 avuç patlamış mısırda 31 kalori var.

Ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmayan yiyecekler! İşte doğru bilinen yanlışlar!

Yumurta 

 Protein dolu yumurtalar sayesinde kendinizi daha uzun süre tok hissedersiniz. Haşlanmış olarak istediğiniz kadar tüketebileceğiniz ürünler arasında yer alan yumurtayı az yağ kullanarak tavada pişirip de tüketebilirsiniz.  

Ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmayan yiyecekler! İşte doğru bilinen yanlışlar!

Patlıcan

Hem lezzetli hemde düşük kalorili patlıcan yemeği sizi gün boyu tok tutabilir. Izgara veya fırında pişen patlıcanın bir porsiyonunda 24 kalori var.

Ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmayan yiyecekler! İşte doğru bilinen yanlışlar!

Marul 

Marul istediğiniz saatte istediğiniz kadar tüketebileceğiniz ürünlerin başında geliyor öyle ki bir porsiyon marul porsiyon 10 ila 20 kaloridir.

Ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmayan yiyecekler! İşte doğru bilinen yanlışlar!

Domates

Hem kahvaltılarda hemde salatalarda sıkça tüketilen domateste rahatlıkla tüketilebilen yiyecekler arasındadır. Orta boy bir domates sadece 25 kaloridir.

Ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmayan yiyecekler! İşte doğru bilinen yanlışlar!

Karnabahar

Az yağ kullanarak haftada birkaç kez gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Karnabahar kilo verme aşamasında en yakın dostunuz olabilir. 

Ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmayan yiyecekler! İşte doğru bilinen yanlışlar!670

Böğürtlen

Hem sindirimi kolay hem de C vitamini açısından çok zengin bir meyve olan böğürtlenin bir porsiyonu sadece 62 kaloridir.

Ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmayan yiyecekler! İşte doğru bilinen yanlışlar!

Çilek

Bir porsiyon çilekte, bir porsiyon portakaldan fazla C vitamini bulunur. Bir fincan çilek sadece 50 kaloridir.

 

Ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmayan yiyecekler! İşte doğru bilinen yanlışlar!

Greyfurt

Her öğünden önce yarım greyfurt yemek ya da günde iç defa greyfurt suyu içmek insanlara 3 ayda 3 kilodan fazla kilo kaybettirir. Bir orta boy portakal 80 kalori civarındadır

Ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmayan yiyecekler! İşte doğru bilinen yanlışlar!

Kavun

Yeşil kavunun bir porsiyonu 64 kaloridir.

Ne kadar yerseniz yiyin kilo aldırmayan yiyecekler! İşte doğru bilinen yanlışlar!

Kereviz Sapı

Kereviz sapı %95 oluşur ve vücudunuz için harika bir detoks kaynağıdır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı